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“不吃盐会没力气?”有些食物过早吃,反而会影响孩子身体健康_

发布日期:2020-07-28 03:50   来源:未知   阅读:

文 | 两口育儿(原创文章,欢迎个人转发、分享)

每个父母都希望自己的孩子身体健康,不要生病。面对着变幻莫测又暗藏危险的外部世界,孩子的免疫力是抵抗病菌、保护自己的第一道防线。因此,父母们想方设法为孩子创造环境,力图以各种方法提高孩子免疫力。

但是,有些食物是过犹不及的,吃太多反而会降低孩子的免疫力。

1、吃盐过多

老人常说:“不吃盐会没力气”,于是会很早就让孩子开始吃盐。盐的重要性大部分人都知道,它是日常生活中不可替代的重要调味料,也是维持人体机能运转的重要物质成分。盐有消化、消炎消肿等多种功效,适当的摄入盐分对身体十分有益,但一旦摄入过量,盐会对孩子的免疫力造成伤害。

但是过早吃盐或者吃太多盐,会让孩子变成重口味,越重口味就越想吃咸的东西,从而形成一种恶性循环,甚至会增加患高血压、癌症、脑损伤等疾病的几率。因此,绝不能抱着多吃盐涨力气的想法,孩子每日的盐摄入量都应该严格注意,盐摄入不仅仅是食用盐本身的摄入,还包括了各种含有盐分的调味料、食物,比如:酱油、蚝油等。

2、零食吃太多

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