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瑜伽并非挑战高难度体式,享受过程才是根_健康频道_东

发布日期:2020-05-20 08:05   来源:未知   阅读:

瑜伽体式的练习大体上来说可以根据体式的易难程度分为初级,中级,高级练习,因此,在练习的时候,切忌急进,循序渐进,量力而行才是最好做法。我们练习瑜伽并不是非得要挑战那些高难度体式动作的,享受瑜伽带来的乐趣才是根本。

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